Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 173,17g | Kolh.: 81,37g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Арахис, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Сыр Адыгейский. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Рагу из Кабачков, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Middag: Белая Дача Рукола, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Малина. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|