Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 97,26g | Kolh.: 140,45g.
Frukost: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Sonko Lekkie Razowe, SmakMak Wieprzowinka w Galarecie, Pomidory. Lunch: Masło, Sonko Lekkie Razowe, Almette Serek Śmietankowy. Middag: Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Annat: Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, rower stacjonarny - 15 minuter, Sittande - 12 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|