Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2796 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 115,28g | Kolh.: 304,38g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Prana Goji Berry and Chia Seed, Twix Biscuit Fingers, Nestle Smarties Little Bar, Ryvita Original Crispbread, Red Table Wine, Walkers Baked Stars, Ambrosia Devon Custard, Apple Pie, Beef or Meat Gravy, Warburtons Crumpet, Lamb Kidneys, Tesco Sirloin Steak, GBK Chunky Fries, Green Peas (Frozen). mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Springa - 16 Km/H - 15 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|