Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
116,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 95,61g | Kolh.: 129,79g.
Frukost: Quaker Muesli, Maple Syrup, Almond Milk. Lunch: Boiled Egg, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. Middag: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Chicken Breast. Snacks/Annat: Plain Yogurt (Skim Milk), Cappuccino. mer...
|
|
4281 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|