Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 88,22g | Kolh.: 216,41g.
Frukost: Аха Зерновой Батончик, Рогачев Сгущенка, Premialle Фета, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Агуша Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Premialle Фета, Телятина Отварная, Брокколи. Middag: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Желудки Куриные, Куриная Печень, Дыня. Snacks/Annat: Сгущенка, Кофе, Абрикосы, Яблоко Зеленое, Дикси Слива. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|