Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 64,68g | Kolh.: 194,87g.
Lunch: Jugo de Guayaba, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Middag: Pan Francés, La Constancia Salsa Rosada, Tomates, Cebollas, Queso Mozzarella, Rebanadas de Jamón, Lipton Té Frío. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|