Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 170,58g | Kolh.: 58,27g.
Frukost: Метёлка Несладкая, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Рулет из Индейки и Кабачка, Листья Салата, Руккола. Middag: Alpro Coconut For Professionals, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Метёлка Несладкая. Snacks/Annat: Байкальский Кефир, KFD Nutrition WPC 80. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|