Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
134,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 64,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 57,28g | Kolh.: 70,69g.
Frukost: Мёд, Чай с Молоком, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Семга Слабосоленая, Золотые Луга Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Гауда, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Помидоры, Чеснок. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Чай с Молоком, Дыня, Миндаль. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|