Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2387 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 118,28g | Kolh.: 319,56g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Ambrosia Devon Custard, Granny Smith Apples, Prana Cacao and Vanilla, Heinz Oxtail Soup, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Bananas. Middag: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Baked or Grilled Haddock, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Nestle Smarties Little Bar, Ambrosia Devon Custard, Linessa Squirty Cream Light, Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|