Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 82,76g | Prot: 83,27g | Kolh.: 257,35g.
Frukost: Творожный Пирог, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Майонез, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом. Middag: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Хлеб Черный, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Жареная или Запеченная Курица, Салат Оливье, Лента Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Фундук, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|