Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 91,07g | Kolh.: 218,32g.
Frukost: Нектарины, Подсолнечное Масло, Банан, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого, Карусель Сыр Тильзитский, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Яблоко, Карусель Смесь Овощной Букет. Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Помидоры. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar och 23 minuter, Cirkelträning - 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|