Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 38,80g | Kolh.: 284,04g.
Frukost: Ceres Festive Sprinkles, Toasted White Bread, Cahkwe. Lunch: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen). Middag: Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked). Snacks/Annat: Garuda Kacang Atom Pedas, Macaroni (Fat Added in Cooking), Morinaga Permen Lunak (Morinaga Chewing Candy) Hi - Chew Permen Lunak (Hi - Chew Chewing Candy). mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Cykling - 41 minuter, Vila - 11 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|