Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 121,36g | Prot: 130,03g | Kolh.: 235,62g.
Frukost: Twinlab Glutamine Fuel, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо без Жира, Nutiva Кокосовое Масло, Horeca Select Арахис Жареный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Lunch: Optimum Nutrition Performance Whey Vanilla Shake, Домик в деревне Молоко 3,5%, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Fine Life Tortilla Chips Salted, Шоколадный Мусс, Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молочная Речка Сливки 33%, Good Food Чернослив, Кофе Эспрессо, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Шоколадный Мусс, Good Food Чернослив, Молочная Речка Сливки 33%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fine Life Тилапия, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, BonDelaMar Форель Стейк Замороженный, Яйцо (Целое), Кабачок. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|