Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 15,17g | Prot: 22,00g | Kolh.: 157,45g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, ABC White Coffee. Lunch: Kaldu Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Kue, Kue Mentega atau Gula. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Zumba - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|