Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
187,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 165,70g | Prot: 157,07g | Kolh.: 19,64g.
Frukost: Great Value Classic Olive Oil, Flour Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Lunch: Homemade Vanilla Ice Cream, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Classic Olive Oil, Frankfurter or Hot Dog, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Garden Salad, Newman's Own Ranch Dressing, Ground Chicken. Snacks/Annat: Nothing. mer...
|
|
5354 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 46 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|