Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
121,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 53,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 98,91g | Prot: 69,27g | Kolh.: 23,30g.
Frukost: Keto Pancakes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Sweet Additions Stevia, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. Lunch: Wakaya Perfection Keto Fuel. Middag: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Cheddar Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast. Snacks/Annat: Food Lion Pork Rinds, Peanut Butter Fat Bomb. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Kettlebell (Girja) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KetoGaylene 's vikthistorik
|