|
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 103,36g | Kolh.: 62,76g.
Frukost: Pan Integral, Queso Mozzarella (Leche Entera), Toronja, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Brócoli, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Té (Infusión), Miel, Ñame, Aceitunas Verdes, Huevo, Apio, Fresas, Pan Integral, Cacahuates. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paovalladares 's vikthistorik
|