Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
69,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 69,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 34,68g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|