Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 118,92g | Kolh.: 157,16g.
Frukost: Миндаль, Пирог с Капустой, Чай с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Курица Вареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Ягодный Пирог. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|