|
Это вчерашние миндальки и банан на ночь 😭 но мне всера было настолько хреново... упадок сил неввразимый(
|
45,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 76,70g | Kolh.: 85,80g.
Frukost: 红萝卜, 番茄, 黄瓜/青瓜（去皮）, 卷心菜, 茄子, 青椒. Lunch: Пятерочка Черешня, 香蕉, 杏仁, Савушкин Продукт Творог 0%. Middag: Ашан Огурец, Бабушкино Лукошко Абрикос, Дядя Ваня Аджика, Сырная Тарелка Гауда, 烤羊肉. mer...
|
|
1244 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|