Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 136,47g | Kolh.: 43,86g.
Frukost: Куриное Филе, Ореховая Роща Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский, ITLV ITLV Extra Virgen Оливковое Масло (500Ml), Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Lunch: Зеленый Лук, Куриное Филе, ITLV ITLV Extra Virgen Оливковое Масло (500Ml), Кабачок, Ореховая Роща Миндаль, ITLV ITLV Extra Virgen Оливковое Масло (500Ml). Middag: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Snacks/Annat: ITLV ITLV Extra Virgen Оливковое Масло (500Ml), Куриное Филе, Яйцо. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Suslik.ya 's vikthistorik
|