Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 100,48g | Prot: 85,15g | Kolh.: 169,65g.
Frukost: Хлебный Спас Печенье на Мальтите с Овсяными Отрубями и Злаками, Гречка Отварная. Lunch: Котлета Свиная, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Яйцо. Snacks/Annat: Мааг Семечки От Атамана, Большой Папа Шоколадное Мороженое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_nas_22 's vikthistorik
|