Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 163,16g | Kolh.: 374,77g.
Frukost: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 12 timmar och 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|