Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
50,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 56,99g | Kolh.: 233,98g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Русский продукт Ячменный Напиток, Увелка Овсяная Каша, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Творожное Печенье, Русский продукт Ячменный Напиток, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Middag: Актуаль Сыворотка+Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Токио Сити Ролл Канагава, Токио Салат Чука. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Städning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|