Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 91,83g | Prot: 126,68g | Kolh.: 317,26g.
Frukost: Nestle Drifter, Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Warburtons Bread, Brown Sugar, Prana Cacao and Vanilla, Tangerine, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Walkers Baked Stars, Ryvita Original Crispbread, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Roasted Potato, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Marks & Spencer Chicken Kiev. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|