Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4135 kcal
|
Fett: 195,43g | Prot: 118,21g | Kolh.: 483,93g.
Frukost: Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Щавель. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое, Националь Кунжут. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 25%, Кезский Сырзавод Сыр Эдам, Русский Хлеб Булочка Венская с Маком, Русский бисквит Кекс Мраморный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Atkins Caramel Nut Chew Bar, Fine Food Инжир Сушеный, Лобио, Fine Food Инжир Сушеный, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cykling - 57 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|