Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 82,15g | Prot: 77,44g | Kolh.: 85,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Крымский Султан Лукум "Фруктовый Коктейль". Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Салат с Брокколи, Черри и Кедровыми Орешками. Middag: Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Простоквашино Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Салат с Брокколи, Черри и Кедровыми Орешками. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 5 minuter, Träning - 30 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|