Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 101,58g | Prot: 122,94g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Красное Яблоко, Яйцо, Hame Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры. Lunch: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Syntrax Nectar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Heineken Пиво Безалкогольное, Пелядь, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Aerobic - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|