Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 84,17g | Prot: 51,12g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Rose Brand Santan Kelapa Siap Pakai (Instant Coconut Milk), Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Middag: Banana Chips, Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick, Fitbar Chocolate Fitbar. Snacks/Annat: Banana Chips, My Roti Roti Mini Isi Cokelat. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Cykling - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|