Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 46,65g | Kolh.: 224,86g.
Frukost: Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Lunch: Tea (Brewed), Ruffles Original Potato Chips, Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. Snacks/Annat: Bananas, Welch's 100% Grape Juice, Athenos Roasted Garlic Hummus, Cherry Tomatoes. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vatten Aerobics - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|