Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
66,3 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 99,40g | Kolh.: 115,10g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Soba Гречневая Лапша Приготовленная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Soba Гречневая Лапша Приготовленная, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|