Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2701 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 231,30g | Kolh.: 298,04g.
Frukost: Pif Paf Presunto, Itambé Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Fit, Mexerica, Mabel Biscoito Doce tipo Maisena, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Couve-Flor, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Presunto, Maminha, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Middag: Itambé Doce de Leite Tradicional, Nestlé Farinha Láctea, Leco Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Torcida Bacon, Growth Supplements Creatina, Clight Morango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|