Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 117,96g | Kolh.: 105,47g.
Frukost: Курага, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Малина, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка. Middag: Сыр Адыгейский, Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рагу из Кабачков. Snacks/Annat: Обычные Блины, Персики, Абрикосы. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|