Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
791 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 34,68g | Kolh.: 110,04g.
Frukost: Half and Half Cream. Lunch: Fat Free Greek Yogurt Plain, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran, Sprouts Farmers Market Greek Feta Organic Salad Dressing. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Nectarines, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Aerobic - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|