Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
59,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 93,76g | Kolh.: 410,45g.
Frukost: Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, True Nutrition Maltodextrin. Lunch: Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Magic Meatloaf, Van's Cheese Crackers. Middag: Newman's Own Honey Barbecue Sauce, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Avocados. Snacks/Annat: Mom's Best Naturals Crispy Cocoa Rice, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid, Larabar Blueberry Muffin. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|