Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 63,70g | Kolh.: 208,64g.
Frukost: Избенка Сернурская Рикотта, Миндально Овсяные Печенья, Магнит Банан, Ашан Киви, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Запеканка Куриная с Рикоттой и Шпинатом Мой, Голубика. Middag: Запеканка Куриная с Рикоттой и Шпинатом Мой, Белая Дача Аликанте, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Кабачки Тушеные, Яблоки Гала. Snacks/Annat: Черешня, Голубика, Нектарин, Royal Baker Сметанник по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakuravip 's vikthistorik
|