Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 75,22g | Kolh.: 88,66g.
Frukost: Star Tea Tea Verde, Caffè Espresso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Balocco Frollini Integrali, Mandorle. Lunch: Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte, Riso Integrale. Middag: Prosciutto Cotto, Dal Salumiere Salame Ungherese, Pesca Noce, Peperoni Arrostiti, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Mandorle, Pesca Noce. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|