Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 52,59g | Kolh.: 156,44g.
Frukost: Sprite Sprite, Haşlanmış Yumurta, Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Şeftali. Lunch: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Middag: Patates Kızartması. Snacks/Annat: Pepsi Kola. mer...
|
|
4025 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Boxning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcankahraman 's vikthistorik
|