Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 103,78g | Kolh.: 291,08g.
Frukost: Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Baked Stars, Bananas, Tangerine, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, Scrambled Egg, Prana Cacao and Vanilla, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|