Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 132,05g | Kolh.: 156,78g.
Frukost: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Рыбная Запеканка, Карп Запеченный. Middag: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Магнит Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|