Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 61,67g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Черничный, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Мёд, Campina Сливки Порционные, Черешня. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Помидоры, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Middag: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Фишка Сухарики с Чесноком, К-Руока Форель Горячего Копчения, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Зеленый Чай, Черешня, Абрикосы. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matreshka_87 's vikthistorik
|