|
печаль,прибавочка после вчерашнеи непонятной еды
|
117,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 120,16g | Kolh.: 213,65g.
Frukost: Фермерское Подворье Кефир 1%, Здоровье Кисель Клюквенный, Fruit&Nut Киви Сушеные, Абрикосы. Lunch: Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Granmulino Спагетти, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Calve Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Здоровье Кисель Клюквенный, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина для Завтрака. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|