Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 90,90g | Kolh.: 90,51g.
Frukost: Яйцо, Яичный Белок, Вода, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка, Авокадо, Грейпфрут, Гречка Отварная. Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Kronenbourg Пиво 1664, Белый Амур, Тилапия, Брокколи. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha0710 's vikthistorik
|