Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 53,72g | Kolh.: 78,42g.
Frukost: Tumis Ikan Cue. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg Dinner Rolls, Mustard Spinach (Tendergreen) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: My Roti Roti Mini Isi Custard, Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 34 minuter, Cykling - 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|