Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 32,31g | Kolh.: 135,08g.
Frukost: Kue Sus, Buah Pir. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, NutriSari American Sweet Orange, Sambal Goreng, Sayap Ayam, Nasi Putih. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Träning - 12 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviardy 's vikthistorik
|