Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 36,52g | Kolh.: 126,17g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Сметана, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Middag: Чеснок, Сметана, Кабачки Жареные. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Славянка Конфета Маленькое Чудо. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 48 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|