Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
89,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 38,70g | Kolh.: 219,20g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine (15.2 oz). Middag: Kraft Miracle Whip Dressing, Green Giant Brocolli Slaw, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). Snacks/Annat: See's Candies Peppermint Twists, Bananas, Sun-Maid Dark Chocolate Yogurt Raisins (Box). mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vatten Aerobics - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|