Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 93,31g | Prot: 148,62g | Kolh.: 179,33g.
Frukost: Chicken Thigh, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Fried Egg, Plums, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Lunch: Fried Egg, Nestle Kit Kat (Fun Size), Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke (Can), El Monterey Beef & Bean Burritos, Pistachio Nuts, Plums, Coffee with Milk. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 53 minuter, Gym run - 38 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|