Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
50,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 93,42g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Русский Продукт Ячменный Напиток, Творожное Печенье, Славянские Традиции Фруктовый Наполнитель, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Middag: Кофе без Кофеина, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. Snacks/Annat: 4 Сезона Слива без Косточки, Русский продукт Старая Мельница, Хлеб Бородинский, Яблоки Белый Налив. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|