Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 112,01g | Kolh.: 77,59g.
Frukost: Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Кефир 1%, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Snacks/Annat: Алыча. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anny.dorian 's vikthistorik
|